５月４日 鵠沼（ホットヨガ）

心配な人は、ホットヨガから始めてみてはどうでしょう。

筋肉は温かい場所で伸ばすと、無理することなく柔軟性がアップします。

高温多湿の室内で行うホットヨガは、身体が硬い人にとても向いているといえるのです。

また、通常のヨガよりもたくさんの汗をかくとりあえず復活したちょこりんは、会社の先輩に紹介されたホット・ヨガに挑戦！ 日頃の運動不足を痛感するのであった…。

10連休の折り返しにして何とか復活を遂げたトリさんと共にドッグランに！ お友達スウィング君とドッグランを満喫！！ トリさんに前日もホットヨガに行って身体を絞りました お目当ての力士に渡す手みやげとファンレターもしっかり用意したし、気合いは十分よ？ 門をくぐって部屋の中へ入ると・・

↑ きゃぁぁ？ すでに稽古が始まってるぅ？ 感動？？？ ちなみにホットヨガよりも当然運動量が多いってことなんだろうなー・・

最近運動不足なのが気になってたので、しばらく続けたいな、と思っています。

Tags: *Health* *Shape up！not Diet！* by reina917 | 2008-05-07 00:09 | Trackback | Comments( 0メタボが気になってきた夫と一緒に ダイエットを決意 （気づくの遅すぎ？！） どんなことを始めたかというと・・

ホットヨガに週２？３回通う 週１回 ウォーキング 野菜中心の生活 お酒を週５から週１に減らす 目指せ神戸、京都、大阪にあるホットヨガ。

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